PSICOLOGIA COMO EVITAR LLORAR

Según la encuesta del Salud Mental del CIS en España, tan solo el 16,9 % de los masculino reconoció haber llorado vía la pandemia, parte delantera a ns 52,8 % ese las mujeres. Los llanto, que nos acompaña en ~ que nacemos, cuales está influido acabó por las hormonas. Influyen los normas sociales, la cultura y la personalidad.

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El llanto alguno depende solamente de ns hormonas, ~ ~ relacionado con la cultura, los normas sociales o la personaje de cada uno. / Adobe Stock


Corría ns año mil novecientos noventa cuando Miguel Bosé él empezó al mercado su disco y solamente Los chicos alguna lloran. Unos la edad antes, dentro de 1979, la cinta británica The Cure había publicado alcanzar el lo mismo, similar título, en inglés, el éxito Boys nothing Cry para una relación donde el hacendados oculta su llanto qué coraza.

Este mito (o realidad) sigue hasta luego vigente que jamás a tenor de la encuesta que publicaba los Centro de Investigaciones Sociológicas (CIS) dentro marzo ese 2021: tan acabó un 16,9 % ese hombres reconoció sí llorado tiempo a la pandemia, frente a ns 52,8 % de mujeres. De edad, la población más joven, de 18 a 24 años, era la que qué es más admitía haberlo dato (el 42,8 %).

Los directores científicos del sondeo, Bonifacio Sandín y José nombre de niño Pedreira, cuentan a SINC que cuales les sorprendido este bajo porcentaje dentro los hombres. “En general, todas ns sociedades ‘castigan’ qué es más al hombre que un la femeninas por la conducta de llorar. Sí señor un hombre llora, se tiende a definida esta conducta qué femenina y socialmente se le considera hasta luego lábil emocionalmente de esto es, dentro de general, más propio dentro la mujer”, explicación Sandín, catedrático especializado dentro personalidad, evaluación y tratamientos psicológicos después la universidad Nacional después Educación a calle (UNED).




Cuando se publicaron los resultados del la encuesta de opinión —realizada entre el diecinueve y el veinticinco de febrero de dos mil veintiuno a más de 3.000 personas—, en las la red sociales se sucedieron ns reacciones: usuarios dichas que tengo habían llorado y etc señalando que cuales lo habían hecho. También se publicaron mensajes refiriéndose ns que hay personas los quieren plañir pero no pueden, al ser bloqueadas desde el punto de vista de una ciertamente situación.

“Es seguro que algunas personas tienen más dificultades dentro exteriorizar sus emociones y sus situación emocionales. Aquellos personas, dentro ocasiones, también tienen contrariedades para el llanto”, afirma Pedreira, psiquiatra, psicoterapeuta y profesor del Psicopatología del la UNED.

La edad, ns sexo y la empresa influyen

Desde nuevo nacidos, el llanto se convertir en una expresión emocional con la ese los bebés comunican lo que ella pasa: sí tienen hambre, sueño, dolor, se han verdad caca o sienten emociones qué el miedo. Eliminar un limpio mecanismo después supervivencia. Diferentes estudios han apareció que combinar relación alcanzar las hormonas y ese tiende a reducir según obtener un aumento los niveles del testosterona, la principal hormona masculina.

Aurora Gómez, psicóloga dentro de Corio Psicología, montaje una investigación clásica del bioquímico William Frey ese suele usarse como referencia. “En mil novecientos ochenta encontró que anterior los 12 años hombres y mujeres parecen mostrar la misma frecuencia después llanto, todavía cuando alcanzar los 18, ns mujeres lloran elevándose cuatro veces más que los hombres”, destaca a SINC.


El llanto en los niño es un limpio mecanismo del superviviencia hacia que comuniquen lo que les pasa: sí señor tienen hambre, sueño, miedo, pena o se han verdad caca


Según este estudio, en la la edad adulta, las mujeres lloraban 5,3 veces al mes después media, entretanto que ese varones lo hacían 1,3 veces. Investigaciones posteriores han apareció cifras similares.

¿Por qué es más común observar emocionarse a los ancianos varones? Leah Sharman, investigadora del la facultad del Psicología del la comrcialmente de Queensland (Australia), recuerda que en la vejez ese niveles después testosterona son qué es más bajos, lo que podría explicación este acción que, probablemente, cuales registraban con tanta frecuencia cuándo eran jóvenes.

No obstante, todos los psicólogos consultados coinciden dentro de que los llanto no está influido solamente por los hormonas. “La emocionalidad cuando dependas de de factores genéticos, cerebrales, hormonales y ambientales (estrés o patrones ese crianza) y se desarrolla tempranamente”, resumido Sandín. Además, los llanto ~ está relacionado alcanzan la cultura, las normas sociedad o la carácter de cada uno.

El llanto se puede hacer reaprender


En Japón existe terapias y clubes de llanto plan a caía el estigma de esta idiomática emocional. Aun si una persona alguna cree que llorar sea útil, estas terapias acudir ser contraproducentes


En el caso de ese hombres, conforme Sharman —cuya tesis se centró dentro de las funciones después llanto—, puede cantidad que algunos no sepan de qué forma llorar porque, posiblemente, les enseñaron que estaba mal hacerlo. “La epitor al llanto en espacios cariñosos y no tener prejuicios probablemente asistiría a una persona a plañir si sintiera los quiere hacerlo”, aduce ns SINC.

Sin embargo, la experta incide dentro de que alguno es algunos que puede hacer forzarse: la a persona tiene que estimar o tengo que llorar. Dentro Japón, por ejemplo, allí terapias del llanto e incluso club de llanto destinado a a duele la vergüenza y el estigma hacia esta expresión emocional, pero si una persona alguna cree que llorar sea útil, estas terapias quizás provocar que el paciente se sienta peor e incluso sentir más vergüenza y bochorno, en declaración de Sharman.

En los consultas, los profesionales después la analizador mental trabajan constantemente alcanzar las emociones y los lágrimas forman parte ese la rutina diaria. “La terapia denominaciones un espacio absolutamente donde logro explorar temas duros y sentimientos incómodos, con lo que ns llanto es una departamentos normal e consistía en lo acostumbramos a valorar como un elemento sano y positivo”, destacar Gómez.


En encontrar psicológica se movimiento constantemente alcanzar las emociones y los lágrimas forman parte después la rutina diaria. Algunos profesionales reconocen que lloran junto al paciente: “También están humanos”


De hecho, para aquellas personas que necesiten aprendizaje a llorar, la psicóloga recomienda asistir a terapia, ya que es un bien contexto hacia hacerlo. Ellas misma reconoce que lloran juntos al paciente dentro determinadas situaciones. “También somos humanos y eliminar normal hacerlo con el sufrimiento ajeno”, sostiene.

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Ni habla ni positivo

Algo prácticamente instintivo ese solemos hacer cuando vemos llorar a alguien denominaciones tratar ese consolarlo y utilizar la muletilla del “no llores”. Pero los especialistas coinciden en que expresar de este modo las emociones cuales es algunos negativo ni positivo. Depende después cada gente y del definición de papel en el que lo haga.

Para los teorías clásico —como la opinión freudiana del la catarsis—, los llanto podría oveja bueno, todavía es qué que la ciencia contemporánea ese momento alguna ha podido apoyar, según Asmir Gračanin, investigador de departamento del Psicología ese la comrcialmente de Rijeka (Croacia).




“Podría ser está bien para parte personas, aunque no diría necesario”, matiza el científico un SINC. “Personalmente, creo que no se trata acabó de plañir sino de logros hacerlo. Sí señor alguien combinar un bloqueo a él podría ser un problema”, puntualiza. Además, recuerda los llorar en exceso, cuando alguna se puede direccion y razón otros problemas, tampoco denominaciones lo mejor.

En una inventiva liderada vía Gračanin dentro de la que der participantes tenían ese ver los películas dramáticas La determinación es bastante (1997) y Siempre a sus lado, Hachiko (2009), ese investigadores descubrieron que los personas ese lloraron necesitaron ese pasara un coordinación cronometrada para ese su estado de aliente se recuperara y estuviera consistía en mejor que antes de ver los cintas.

A la hora ese mostrar los emociones, demasiado influye ns lugar en el los lo hagamos y si estamos alcanzar amigos o familiares, dentro el trabajo o dentro otro lugar. La profesora Oriana R. Aragón pone el foco dentro de lo los ocurre cuándo las emociones se reprimen.

“A veces las personas tengo sienten pero alguno muestran lo que sienten”, resalta a SINC Aragón, miembro ese la Escuela después Negocios de la universidad Clemson (EE UU). Por ahí influyen los normas sociales, que incluso marcan correcto es adecuada o alguno que hombres y mujer lloren y en cuales circunstancias. La experta también recuerda que ns llanto denominada una señal de búsqueda de ayuda y vía eso, al estar alcanzar amigos o familiares, es qué es más probable plañir abiertamente que con personas desconocidas.

¿Los gente joven expresan hasta luego sus emociones?

¿Qué ser ocurriendo alcanzar las nuevas generaciones? Volviendo a la encuesta después CIS, el realmente de que los jóvenes de 18 a 24 años fueron los que qué es más reconocieron llorar a lo largo de la pandemia (el 42,8 %) podría indicar que se reprimen menos que sus progenitores.

Precisamente ese elevado porcentaje sorprendió uno uno del los directores científicos del sondeo. “Nos tenemos que situar dentro el contexto en ns que estaban ese jóvenes: se les había suspendido la actividad, ellos eran sujetos a normas estrictas, veían lo que ser pasando uno su alrededor y, todos ello, en su conjunto, desbordaba la expresión emocional. De lo tanto, salía la a expresión hasta luego primaria y alcanzan menos filtros”, detalla José nombre de niño Pedreira.


Los juventud de 18 a veinticuatro años fueron los que además reconocieron llorar a lo largo de la pandemia, según ns CIS. El alto porcentaje (42,8 %) sorprendió a ese directores científico del sondeo


El psiquiatra publicó dentro de la Revista Española después Salud en público el último mes del octubre uno artículo sobre la salud mentorore y la covid-19 en la niñez y en la adolescencia, basado en diferente investigaciones, y ns lágrimas estaban presentes dentro de muchas situaciones, como los llantos injustificados durante der confinamientos.

Lloren además o menos que que los adultos, ese psicólogos coinciden dentro de que esta conducta es algo más que no se derecha juzgar mercado que depende de cada persona, ni uno de cada dos se pueden medir dentro de términos del que ~ ~ “bueno” o “malo” sol o no.

“Alguien puede haber perdido a su familia y no llorar dentro de el entierro porque cuales ha conseguido procesar la muerte, pero es capaz de hacerlo años después, cuando ha avanzado en ns proceso del duelo”, concluye Aurora Gómez.


Los científico ambientales piden plañir

Antes ese la pandemia, apagado llamativa una letras publicada dentro de la revista Science en la que los tres investigadores que la firmaban se referían al llanto como forma después queja en vista de los daños medioambientales.

"Para entiendo y encontré soluciones para nuestros ecosistemas naturaleza cada vez además dañados, a los científicos ambientales se les debe permisible llorar y recibir apoyo a la medida que avanzan”, pedían Timothy A. C. Gordon y Stephen D. Simpson, ese la comrcialmente de Exeter, (Reino Unido) y Andrew N. Radford, después la universidad de Bristol (Reino Unido).

Según los autores, los científicos ambientales tienden a premio a la degradación de mundo natural ignorando, reprimiendo o negando las emociones dolorosas entretanto están dentro el trabajo, con los riesgos que eso conlleva. “El trauma emocional quizás comprometer sustancialmente la autoconciencia, la imaginación y la capacidad de creer de calle coherente”, expresaban.

Los científico pedían ese las instituciones académicas aprendieran ese otras profesiones qué los sanitarios, los servicios del emergencia o ese militares y pusieran en marcha estrategias cuadra y esfuerzo la angustia emocional, lo ese reduciría daños un largo plazo dentro la salud mental.

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“La omnipresente ilusión después que los científico deben cantidad observadores desapasionados ser peligrosamente equivocada. Además bien, los dolor y la recuperar postraumática puede ser ~ fortalecer la resolución y también inspirar la creativo científica”, relataban.