Patricia montero el hormiguero

La colaboradora presentó su primer libro dentro "El hormiguero", compartiendo alcanzan los espectadores sus secretos hacía tener los cuerpazo tras cantidad madre

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Patricia Montero, dentro de "El hormiguero".

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(Antena 3)

5 protocolo al day de ejercicio

como complemento ese una dieta equilibrada, Patricia resaltó el ejercicio físico: "Hay ese tratar de sacar momento cada día. Yo entiendo que tantos, tanto gente alguno tiene horas hacía ir la gimnasio, por a él es importante dedicarle cinco minutos al día, aunque solo sean cinco. Y de por ahí ir añadiendo alcanzar el paso después los meses si se puede".

"Yo lo hago un la mañana.

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Los estiramientos ese haces nada más levantarte ellos eran muy importantes, como los ese hacen los gatos si se despiertan. Allí que oxigenar el cuerpo", explicó Patricia.

Pero alguna es lo único los hace, son de posteriormente demostración en los programa que denominada una experta en yoga, una disciplinario que consiste en la ha ayudado alcanzar su cuestiones de hernia discal. Además, Montero reconoció los aprovecha cosas pequeñas momentos después la destino diaria para ejecución ejercicios hipopresivos: "Es cierto, hago hipopresivos tanto dentro de la ducha qué conduciendo.

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Ellos eran una especie de abdominales ese se hacen control la respiración", hablar mientras se levantaba para mostrar a pablo Motos de qué forma se ejecutan.